C
Hoảng hốt là trạng thái tinh thần bất ổn, căng thẳng
Máy ép trái cây không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. V
II. Cua – Sản vật đặc trưng của vùng đất ngập mặnLiệu pháp tâm lý: Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) được sử dụng rộng rãi, giúp người bệnh nhận diện nguyên nhân gây ra hoảng hốt, từ đó thay đổi cách suy nghĩ và hành vi để giảm thiểu các phản ứng tiêu cực.Các kỹ thuật thư giãn và thiền định: Thực hành các bài tập thở sâu, yoga, hoặc thiền định giúp làm dịu thần kinh, ổn định tâm trạng và cải thiện khả năng ứng phó với căng thẳng.Thay đổi lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, vận động thể chất đều đặn sẽ giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng hoảng hố
