C
Một trong những yếu tố quan trọng giúp bóng chuyền tr
2. Đào tạo huấn luyện viên3.3. Soi cầu theo giấc mơMột phương pháp ít phổ biến nhưng cũng được
Liên đoàn Bóng bàn Quốc tế (ITTF – International Table Tennis Federation) là cơ quan quản lý và ban hành các tiêu chuẩn thi đấu quốc tế cho môn bóng bàn. Theo quy định chính thức của ITTF, bàn bóng bàn tiêu chuẩn có các kích thước cụ thể như sau:5.1. Luyện tập với máy tập bóng bànMáy tập bóng bàn có thể giúp bạn cải thiện các cú đánh và khả năng phản xạ. Bạn có thể luyện tập các cú đánh như forehand, backhand, chop, và nhiều kỹ thuật khác với máy để tăng cường khả năng kiểm soát bóng.5.2. Thực hành với đối thủMột trong những cách tốt nhất để cải thiện kỹ năng là thực hành với đối thủ thực tế
