T
HÀNH TRÌNH VỀ PHÍA TÂY – KHÁM PHÁ, TRẢI NGHIỆM VÀ TÌM
Nhưng điều quan trọng hơn cả, chính là khi ta quyết định “đánh” một quân bài. Ta đánh gì và giữ
Trà – Không phải lúc nào cũng lành mạnhTối giản không chỉ là phong cách sống, mà là triết lý hướng đến tự do nội tâm. Khi giảm bớt sự chiếm hữu, ta mở ra không gian cho sự hiện diện, yêu thương và cảm nhận.4. Tâm lý học về sự buông bỏTừ góc nhìn tâm lý học, việc buông bỏ giúp giải phóng năng lượng tinh thần. Khi giữ mãi những điều tiêu cực – mối hận thù, ký ức đau thương, cảm giác tội lỗi – ta tự làm tổn thương mình. Quá trình "loại bỏ" những cảm xúc này không dễ, nhưng nó là chìa khóa giúp chữa lành.Theo nghiên cứu, những người có khả năng buông bỏ (letting go) thường có:Mức độ lo âu và trầ
